PILATES - cvičení pro ženy (i muže) bez rozdílu věku

Pilates je metoda tělesného cvičení, která byl vyvinuta a propracována na začátku 20. století Josephem Pilatesem, který ji původně vymyslel pro americké vojáky jako systém rehabilitačního cvičení na zpevnění páteře a celého těla. Cílem Pilatesovy metody je zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost.

Pilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání.

Zlepšuje držení celého těla

Úleva od bolestí zad a krku

Zpevnění svalstva, které při klasickém cvičení není procvičováno

Cesta k relaxaci a boji proti stresu

Zlepšuje tělesnou stabilitu

Je vhodným doplňkem k rehabilitacím     

 

 

KDY:  ÚTERÝ  15:30 - 16:30

KDE:  Průmyslová škola - tělocvična 

          - vstup hlavním vchodem , bude otevřen 15:15 - 15:30

          - podložky, pomůcky k zapůjčení

CENA:  60,- Kč / hod.   

CVIČITELKA:  Ing. Vlasta Cibulková  

dotazy na: vlasta.cibulkova@seznam.cz      tel: 737 134 208